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Exponente:
Arturo Gallardo
Profesor de Educación Fisica
MagÍster en Fisiología del ejercicio
MBA
Este curso pretende definir y revisar la bibliografía que existe en torno al
entrenamiento del core en la población sana, comprender en profundidad
los déficits en el control motor en individuos y mostrar distintas
metodologías para entrenar con seguridad y eficacia en un contexto desde
la salud hasta el rendimiento deportivo.
Durante el mismo se buscará dotar al alumno de las competencias
necesarias para diseñar programas de ejercicio físico conocer la
evaluación inicial para prescripción y con ello determinar la dosis de
ejercicio más segura y eficaz.
Temario
- ¿Que es el core?
- Clasificación de ejercicios
- Feedback y Feedforwaed
- Comparación de ejercicios
- Organización de un Trabajo de Core
- Evaluación Core 1era Parte
- Evaluación Core 2 parte
- Evaluación Core 3 parte
- Evaluación Core 4 parte
- Ejercicios aislados Core 1era parte
- Ejercicios Aislados Core 2da parte
