Exponente:
Matias Contreras
Kinesiologo
La flexibilidad es la capacidad física menos valorada, su uso es múltiple, ya que hoy en día ha traspasado los gimnasios y las típicas sesiones de entrenamiento, llegando a ser utilizadas en empresas como es el caso de la gimnasia de pausa por su función de descanso activo. Los beneficios de esta cualidad son aprovechando por atletas, trabajadores, escolares hasta dueñas de casa que sin darse cuenta ven como son ayudados en sus variadas labores, pero aún de manjar toda esa información, exiten muchos mitos y realidades que se alejan de lo que dice la ciencia, para todo ello, hemos creado este webinar con el fin de aclarar estas dudas.
Temario
Propiedades del stretching
Volumen del entrenamiento de la flexibilidad
Comportamiento del tendón y el músculo
Stiffnes
Tipos de Flexibilidad
Rendimiento
Segmentos de trabajo
Fuerza y flexibilidad
¿debemos realizar flexibilidad?
Lesiones
Dosis Respuesta de la flexibilidad